DIÁRIO DA DIETA - O RETORNO

Olá meus amoress .

Hoje vim papear um pouquinho com vocês . Hoje vamos de Diário da Dieta - O retorno.

Ano passado, fiz um diário da dieta, onde eu gostaria de eliminar apenas dois quilos, que eram os quais estavam me incomodando . E consegui atingir esse objetivo com apenas 15 dias . Vocês podem ver aqui e aqui como foi esse Desafio e também o de 90 dias, onde eliminei 10kg .
De quando fiz o Desafio de 90 dias, venho mantendo minha reeducação alimentar , parei de ingerir muitos alimentos e comecei a ingerir muitos produtos naturais .
Mas com a vida corrida que levo no trabalho, muitas vezes , pulo refeições e quando vou comer , acabo indo para massas . 
Recentemente, comecei a notar que estou com uma certa intolerância a alimentos que contêm farinha branca , toda vez que como, sinto fortes dores no estômago e também fico com inchaço. Desde então, tento comer apenas produtos integrais .

Esse ano, resolvi cuidar mais da minha saúde , e com isso passei em vários médicos para fazer um check-up , e foi na Cardiologista que descobri um probleminha . ( até comentei ontem no Vlog )
Descobri que estou com os Triglicerídeos altos , e também um pouco do Colesterol . 

Portanto, ela me encaminhou à uma Nutricionista, pois preciso cortar urgente a ingestão de Carboidratos e açúcares . Também me passou um medicamento para reduzir a taxa , mas sinceramente, detesto medicamentos , então prefiro controlar na alimentação e começar alguma atividade física (Outro assunto para papear com vocês) .  
Então meus amores, daqui em diante, teremos um novamente o Quadro no Blog/Youtube : Diário da Dieta , só que dessa vez é para abaixar o nível desses bichinhos 😂😂😂

Estou com a consulta agendada na Nutricionista e assim que ela me passar o cardápio, compartilho com vocês . 

Lembre-se : Saúde em primeiro lugar !

Um beijo para vocês e até mais !